Training an der Klimmzugstange 

Sportliche Aktivität ist ein Muss. Wer sich sportlich bestätigt, tut sich und seinem Körper etwas Gutes. Doch nicht immer ist die Wahl der sportlichen Geräte wichtig. Schließlich sind die Ansprüche hoch: Zum einen soll das Training vielseitig sein, sämtliche Körperpartien sollen angesprochen werden und das Trainingsgerät soll nach Möglichkeit wenig Platz beanspruchen und stets zur Verfügung stehen. Eine Klimmzugstange verbindet diese unterschiedlichen Kriterien optimal. So haben Sie Ihr persönliches Fitnessstudio stets zur Hand und können Ihren Körper straffen, den Muskelaufbau fördern und überflüssigen Kilos den Kampf ansagen.

Einfache Montage und effektives Training

Viele Stangen können inzwischen ganz einfach angebracht werden. Eine Bedienungsanleitung liegt natürlich im Idealfall dem Lieferumfang bei. Eine gute Stange für Klimmzüge hat verschiedene Befestigungsmöglichkeiten. Unter anderem können Sie sich für eine Befestigung über dem Türrahmen entscheiden oder Sie wählen die Decke. Aber auch eine Wandhalterung oder ein ganzheitliches Trainingssystem in Form eines Kraftturms (Gymtower) ist denkbar. Sie können demnach aus einem reichen Angebot schöpfen und werden bestimmt Ihren Favoriten finden. Immer gleich ist jedoch die hohe Effektivität beim Training. Sofern Sie Ihre Trainingsstunde abgeschlossen haben, können mehrere Klimmzugstangen platzsparend zusammengeklappt werden. Das schont das Gerät, welches Sie für einen langen Zeitraum benutzen können und Sie benötigen keine zusätzlichen Fitnessräume. Stattdessen kann jedes Zimmer zeitweise zu Ihrer Trainingsstation werden.

Ohne Schrauben zu benutzen

Der Vorteil der Klimmzugstangen ohne Schrauben ist, dass die Montage einfach und dennoch sicher ist. Sie sparen Zeit, Aufwand und müssen keine Löcher in die Wände bohren. Dadurch können Sie flexibel trainieren. Zum Beispiel können Sie Ihr neues Sportgerät mit auf Reisen nehmen und auch unterwegs etwas für Ihren Körper tun. Manche Fertigungen erlauben die Benutzung ohne Schrauben, diese können dennoch auf Wunsch verwendet werden. Sofern Ihnen das eine zusätzliche Sicherheit gibt, können Sie natürlich auch die Klimmzugstange dauerhaft montieren.

Ein stimmiges Preis-Leistungs-Verhältnis

Beim Kauf sollte der ambitionierte Sportler auf ein stimmiges preisliches Gesamtpaket achten. Welche Vorzüge ergeben sich aus dem Produkt, wie erfolgt die Befestigung und welche maximale Belastbarkeit wird garantiert. Neben der gewählten Firma zählen natürlich auch Fertigung, Stabilität und Sicherheit zu den wichtigsten Kaufkriterien. Man sollte sich bewusst sein, dass die besten Markenprodukte mit einer guten Bewertung nicht zum geringsten Preis erhältlich sein können. Dennoch muss es nicht zwangsläufig die teuerste Klimmzugstange sein. Vor allem die eigenen Anforderungen stehen im Mittelpunkt. Die Intensität des Trainings kann nur der Sportler selbst bestimmen. Mitunter sind Sonderangebote zu den einzelnen Produkten zu finden, welche einen weiteren finanziellen Vorteil darstellen. Kritische Vergleiche sind deshalb lohnend und sollten immer erfolgen.

Ansprechendes Design

Natürlich zählt bei einer Klimmzugstange in erster Linie das Training. Der Artikel soll beste sportliche Ergebnisse ermöglichen und stabil sein. Aber auch eine ansprechende Optik kann für einen Kauf sprechen. Deshalb sind diverse Artikel inzwischen sehr modern, innovativ und ästhetisch gestaltet. Diese hohen Ansprüche erfüllt zum Beispiel die Sportech Klimmzugstange KS200 im vollen Maße. Das hexagonale System sorgt für eine gelungene Kraftverteilung und das Training kann sicher und allumfassend beginnen.

Zukunftsorientiert: Multifunktionale Kraftstationen

Wem die einfache Klimmzugstange zu profan ist, kann sich für eine Weiterentwicklung des Gerätes entscheiden. Gymtower oder auch multifunktionale Kraftstationen genannt, ermöglichen zusätzliche Sit-Ups, Liegestützen und Dips. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, sodass Sie unzählige Trainingsmöglichkeiten zur Wahl haben. Der Gang ins Fitnessstudio wird überflüssig – Sie können sämtliche erforderlichen Übungen für einen durchtrainierten Körper von Zuhause aus realisieren. Vor allem Profi-Sportler und begeisterte Amateure sollten sich bei dieser neuen Möglichkeit des Trainings angesprochen fühlen.

Siebträgermaschinen

Eine Siebträgermaschine besteht aus einem Wasserkreislauf, an dem ebenfalls ein Boiler angeschlossen ist. Ebenso sind eine elektrische Pumpe, eine Brüheinheit sowie ein Dampfhahn vorhanden. Siebträgermaschinen werden als halblautomatisch eingestuft, weil diese Ausführungen als Kaffeemaschinen teilweise nicht über ein integriertes Mahlwerk verfügen.

Somit müssen bei einer solchen Siebträgermaschine die Bohnen entweder mit einer elektrischen Mühle oder von Hand gemahlen werden, da man für einen guten Espresso fein gemahlenes Pulver benötigt. Je nach dem Modell, ist hier noch weitere Handarbeit für die Kaffeezubereitung erforderlich. Dazu gehören u.a. die Wassererhitzung oder der Druckaufbau. Aber auch gibt es Siebträgermaschinen, bei denen alles vollautomatisch abläuft. Diese Siebträgermaschinen mit Mahlwerk funktionieren dann ohne eigenes Eingreifen.

Die Funktionsweise einer Siebträgermaschine

Bei der Kaffeezubereitung ist es erforderlich, das Wasser im Kessel aufzuheizen. Dies nimmt in der Regel, je nach Wasserkreislaufsystem ungefähr 15 bis 30 Minuten in Anspruch. Bei denjenigen Maschinen, welche nicht über ein Mahlwerk verfügen, werden die Espressobohnen in einer externen Mühle vorab gemahlen. Dabei wird dann mit Hilfe eines Kaffeedrückers (dem sog. Tamper) das Kaffeepulver in den Siebträger festgepresst und danach geebnet. Der Siebträger wird dann durch einen Bajonettverschluss am Gerät verriegelt. Als nächstes folgt dann der sogenannte Leerbezug. Dadurch wird das Brühwasser auf die optimale Temperatur herunter gekühlt.

Erst jetzt beginnt dann der eigentliche Espressobezug. Hier kann man dann selbst auf das Aroma sowie die Stärke des Getränkes entsprechenden Einfluss nehmen. Das Heißwasser wird dann unter einem sehr hohen Druck von ungefähr 14 bis s15 bar durch das Kaffeemehl gedrückt. Dabei wird der hierfür erforderliche Brühdruck durch eine elektronische Pumpe vorgenommen.

Die Extra-Ausstattungsmöglichkeiten

Viele Maschinen haben dann noch Aufschäumer für Cappuccino, Milchspezialitäten oder Kaffeespezialitäten oder eine Heißwasserdüse. Auch gibt es einige Ausführungen, die die Verwendung von Espressopads zusätzlich ermöglichen. Andere Pads sind jedoch nicht bei diesen Systemen einsetzbar.

In der Gastronomie kommen auch mehrgruppige Modelle zum Einsatz, mit deren Hilfe dann gleichzeitig mehrere Espresso-Tassen zubereitet werden können. Zweikreiser-Maschinen sind ebenfalls auf dem Markt vorhanden. Diese Ausführungen verfügen über zwei voneinander völlig getrennte Kreisläufe für Dampf und Heißwasser. Hier kann man dann gleichzeitig einen Espresso und mit Hilfe der Heißwasserdüse einen Tee zubereiten.

Für wen ist eine Siebträgermaschine geeignet?

Eine solche Maschine ist auf jeden Fall etwas für Personen, die regelmäßig Kaffee, Espresso oder Latte in einer sehr guten Qualität genießen möchten und teilweise für einen guten Kaffee selbst Hand anlegen wollen.

Wenn sich jedoch jemand für eine solche Version entschließt, sollte man jedoch zwei Dinge hier mitbringen und dann auch umsetzen. Das eine ist dann ein erhöhter Platzbedarf in der Küche und ein etwas höheres Budget als bei den übrigen Kaffee-Automaten oder Maschinen.

Immer mehr Menschen, nehmen Kredite im Internet auf

Viele Menschen wünschen sich in der heutigen Zeit einen Kredit und hierfür muss nicht mehr der Bankberater aufgesucht werden. Durch einen Kreditrechner kann auch im Internet ein passender Kredit gefunden werden und dies ganz bequem von zu Hause aus. Rund um die Uhr können Menschen einen Kreditrechner nutzen und den Wunschkredit beantragen. Bei manchen Anbietern funktioniert dies durch das Video-Ident-Verfahren sogar absolut papierlos. Im Vergleich zu den Filialbanken bieten die Direktbanken oftmals die besseren Konditionen an. Dies bedeutet, dass die Zinssätze dann deutlich unterhalb der Filialbanken liegen. Der Grund ist ganz einfach, dass die Kosten bei Direktbanken entfallen, welche bei dem Abschluss innerhalb der Filiale anfallen würden.

Was ist für einen Wunschkredit zu beachten?

Die Anzahl der Kreditnehmer nimmt immer weiter zu, nachdem damit Autos, Wohnungen, Fernseher und vieles mehr finanziert wird. Werden im Internet allerdings Angebote gefunden, sollte nicht überstürzt gehandelt werden. Der Onlinekredit sollte auf die jeweilige Lebenssituation zugeschnitten sein und am besten werden mehrere Angebote miteinander verglichen. Für eine Kreditanfrage im Internet müssen Interessenten dann oft einen Fragenkatalog am PC beantworten. Das Einkommen der Interessenten spielt eine Rolle, die Höhe der Monatsmiete wird berücksichtigt und auch der befristete Arbeitsvertrag muss genannt werden. Auch werden Sparverträge, Ratenzahlungen und Versicherungen abgefragt. Wird von den Menschen ein Kredit gewünscht, dürfen die Geldinstitute sich nach der Bonität des Kreditinteressenten erkundigen und dies bei der Auskunftei Schufa. Wird dann nur ein Kreditangebot eingeholt, hat diese Anfrage keinen Einfluss auf die Kreditwürdigkeit. Werden bei dem Kreditrechner verschiedene Angebote verglichen, spielt der effektive Jahreszins eine wichtige Rolle. Hierbei werden schließlich die gesamten Kosten von dem Kredit angegeben. Genannt werden meist auch die verlangten Sicherheiten wie zum Beispiel die Lohnabtretung sowie auch Häufigkeit und Anzahl der Ratenzahlungen. Die Rechner im Internet werden oft genutzt, damit unterschiedliche Kredite verglichen werden und das beste Angebot entdeckt wird. Die Kredite können dann auf die Bedürfnisse abgestimmt sein und die Zinsen sollten natürlich möglichst gering sein.

Einen Kreditrechner nutzen

Wenn Menschen einen Kredit wünschen, kann dieser durch die Rechner unkompliziert und einfach gefunden werden. Eine Vorauswahl wird meist schon getroffen, wenn Verwendungszweck, Laufzeit und Kreditsumme angegeben werden. Die Sortierung kann nach Höhe der Zinsen erfolgen und deshalb profitiert jeder von einem günstigen Zinssatz. Wurden die Angebote bei dem Rechner geprüft, kann ein Kreditantrag bei dem gewünschten Anbieter gestellt werden. Jeder Interessent kann sich somit günstige Kredite aussuchen, um die ansprechenden Konditionen zu erhalten. Zwischen den teuren Krediten und den günstigen Krediten gibt es zum Teil eine große Spanne und deshalb ist auch das Sparpotenzial hoch. Für den Vergleich in den Rechnern wird nicht viel Zeit benötigt und alles funktioniert schnell. Die individuelle Bonität ist zum Teil wichtig, denn einige Banken stellen noch immer die bonitätsabhängigen Zinsen zur Verfügung. Der gebundene Sollzins beschreibt dann die reinen Zinskosten pro Jahr, welche mit dem Darlehen einhergehen. Bei dem effektiven Jahreszins sind Zinssätze und wichtige Gebühren enthalten und damit er meist höher als der gebundene Sollzins. Als Rückzahlungsrate wird der Betrag angegeben, welcher monatlich über die Laufzeit an die Anbieter überwiesen wird. Enthalten sind die Tilgung der Kredite und die Zinsen.

E-Commerce Studium

Erfahrungsbericht E-Commerce Studium Würzburg

Hier möchte ich in kurzer From einen Überblick geben ob für dich ein E-Commerce Studium Sinn macht. Also Erstes solltest du dich fragen, ob du dich gerne mit der ganzen Materie auch privat beschäftigen möchtest. Warum auch privat? Gerade im E-Commere kann man und sollte man sich auch während des Studiums privat damit beschäftigen, um erste Erfahrungen zu sammeln. Die Professoren empfehlen zu Beginn des Studiums, eine eigne Website zu erstellen. Hier kann man erste Erfahrungen mit WordPress oder Typo3 machen, sowie Google Analytics und wie ein Hoster funktioniert. Bitte beachtet unbedingt ein Impressum sowie Datenschutzerklärung auf eurer Website bereit zu stellen um nicht abgemahnt werden zu können. Die Domain kann dann auch als E-Mail Adresse fungieren. Eine eigene Domain, gerade bei E-Mails macht schon einen besseren Eindruck als die Standard gmail E-Mail Adresse. Hört sich das schon alles viel zu kompliziert an? Ich glaube dann würde ein Studiengang der weniger technisch ist besser zu dir passen. Gerade im E-Commerce passiert derzeit ein sehr starker Wandel. Mit der Informationsflut die in diesem Bereich vorhanden ist, solltet ihr umgehen können und auf keinen Fall von Euch auf Andere schließen. Du hasst es, wenn du Newsletter E-Mails bekommst und möchtest es daher nicht nutzen oder verschließt dich dagegen? Solche voreiligen Schlüsse sind in diesem Bereich nicht hilfreich. Bist du also von vorne rein etwas ICH fixiert und wertest das Ganze mit deiner eigenen Meinung? Auch dann würde ich dir nicht empfehlen E-Commerce zu studieren.

Möchtest du weitere Infos dazu haben, dann les dir gerne einen Blogartikel darüber durch.

E-Commerce Studium in Würzburg

Alte Immobilien optimal gegen Schäden und Verfall schützen

Wer alte Häuser besitzt, sieht sich stets dem Problem gegenüber, dass solche Immobilien einer speziellen Wartung bedürfen, um nicht zu verfallen. Eine komplette Altbau Sanierung ist kostspielig und oft nicht mit dem Budget des Hausbesitzers vereinbar. Daher gilt es, Strategien zu entwickeln, mit denen spezifische Probleme rechtzeitig bekämpft werden können. So kann man ein altes Gebäude lange in gutem Zustand erhalten, ohne dass eine komplette Sanierung vorgenommen werden muss. Obwohl jedes Haus seine individuellen Probleme aufweist, gibt es jedoch viele Schadensquellen, die bei allen alten Immobilien bestehen.

Zustand der Immobilien überprüfen

Um ein Gebäude vor dem Verfall schützen zu können, muss man sich zunächst einmal genau über den Zustand des Hauses informieren. Stets gibt es Punkte, die besondere Beachtung erhalten sollten. Durch den Alterungsprozess werden besonders die Rohrleitungen und die elektrischen Leitungen eines Gebäudes beansprucht und können oft Schäden aufweisen, die zu Problemen führen, durch die der Verfall des Hauses beschleunigt wird. Auch die Dachkonstruktion muss überprüft werden. Von Innen gilt es besonders auf Feuchtigkeit zu achten, die zu Schimmel führen kann. Auch Ungeziefer kann in einem Altbau oft zu einem Problem werden und man sollte frühzeitig auf Spuren von Ungezieferbefall aufmerksam werden. Viele dieser Probleme kann der Eigentümer durch eine Sichtprüfung selbst durchführen. In vielen Fällen ist es jedoch ratsam, einen Fachmann zu beauftragen, der mit modernen Geräten eine gründliche Inspektion vorgenommen hat. Gemäß dem Ergebnis der Inspektion werden dann die notwendigen Wartungs- oder Reparaturarbeiten geplant.

Feuchtigkeit kontrollieren Bildung von Schimmel unterbinden

Feuchtigkeit, die oft vom Keller aufsteigt, macht den meisten Besitzern von alten Häusern zu schaffen. Die Feuchtigkeit kann auf Dauer zu erheblichen Schäden führen und beispielsweise das Mauerwerk beschädigen. Wird bei einer Untersuchung festgestellt, dass der Sockel des Hauses feucht ist, so muss von außen abgedichtet werden, selbst wenn das bedeutet, Erdreich abzutragen. Wenn horizontal abgedichtet wird, stehen dazu in der Regel zwei Verfahren zur Verfügung. Es können Platten in die Fugen eingeschlagen werden. Es gibt auch spezielles Material, dass durch Bohrlöcher in die Wände eingespritzt werden kann. Feuchtigkeit kann auch durch defekte Dachrinnen oder Dachziegeln von oben in die Wände eindringen. Durch solche Feuchtigkeit können auch die Dachträger beschädigt werden. In solchen Fällen muss das Dach repariert oder unter Umständen auch neu gedeckt werden.

Die Feuchtigkeit begünstigt auch die Bildung von Schimmel, der sich besonders in Gipsputz leicht festsetzt. Die Schimmelbildung macht sich meistens in Form von schwarzen Flecken an den Wänden bemerkbar und es entsteht ein muffiger Geruch. Wenn man den Schimmel schnell erkennt und behandelt, kann man ihn unter Umständen selbst entfernen. Experten empfehlen, die betroffenen Wände mit einer 70 prozentigen Alkohollösung einzusprühen. Hat sich der Schimmel jedoch bereits weit ausgebreitet, so ist es in der Regel notwendig, einen Fachmann mit der Entfernung zu beauftragen.

Häuser von Ungeziefer befreien

Für bewohnte Häuser ist es besonders wichtig, einen guten Schutz gegen Ungeziefer aufzubauen, um die Bewohner zu schützen. Bettwanzen gehören zu den Plagen, die man in alten Immobilien häufig findet. Sie hinterlassen rote, juckende Spuren, wenn sie mit dem Menschen in Kontakt kommen. Man kann von verschiedenen Herstellern ein Spray gegen Bettwanzen erhalten, mit dem man gegen diese Plage ankämpfen kann. Um einen guten Erfolg zu erzielen, muss man bei dem Spray für Bettwanzen auf eine korrekte Anwendung achten. Mit vielen Mitteln kann man das Ungeziefer zuverlässig abtöten. Es empfiehlt sich jedoch, eine Nachbehandlung vorzunehmen, so dass auch die Larven getötet werden können. Spray gegen Bettwanzen kann auch als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden, so dass ein neuer Befall vermieden werden kann. Oft kann Spray gegen Bettwanzen auch gegen anderes Ungeziefer, wie beispielsweise Küchenschaben oder Flöhe eingesetzt werden und dient auch in diesen Fällen als Vorbeugung. Erzielt man selbst mit dem Spray gegen Bettwanzen jedoch keinen Erfolg, so muss der Kammerjäger gerufen werden.
Weit gefährlicher ist der Befall mit Holzbock. In dieser Situation müssen die befallenen Holzteile so schnell wie möglich vom Holzbock befreit oder ausgetauscht werden, um ein weitere Schäden zu unterbinden. Unbehandelter Holzbock kann den Dachstuhl eines Hauses vollkommen ruinieren. Der Dachstuhl sollte daher regelmäßig überprüft werden, um einen möglichen Befall so schnell wie möglich zu erkennen und den Schaden gering zu halten. Es ist auch möglich, eine Imprägnierung auf das Holz aufzutragen, um einem Befall durch den Holzbock vorzubeugen.

Alte Rohrleitungen auf Schadstellen überprüfen

Alte Rohrleitungen können schnell zu einem Wasserrohrbruch führen, der große Schäden verursachen kann. Darum lohnt es sich in Altbauten die Wasserrohrleitungen vom Fachmann überprüfen zu lassen. Dazu stehen heute moderne Methoden zur Verfügung, bei denen die Rohre on Innen mit einer Kamera untersucht werden können. Dabei können eventuelle Schwachstellen festgestellt werden. So können Problemstellen leicht gefunden und auch gezielt repariert werden. Besondere Aufmerksamkeit gilt, wenn die Häuser vor 1973 erbaut wurden. Vor dieser Zeit wurden häufig Bleirohre verwendet, die zu stark bleihaltigem Wasser führen können, das nicht als Trinkwasser geeignet ist. Es sollten Wasserproben entnommen und in einem Labor getestet werden.

Elektrische Leitungen überprüfen

Eine weitere Quelle für mögliche Schäden in Altbauten ist die elektrische Anlage. Mit der Zeit kann sich die Isolierung der Stromkabel durch Feuchtigkeit oder Hitze lösen oder abnutzen und auf diese Weise zu Leckströmen führen. Auch können die Durchmesser der Kabel nicht ausreichend sein, um den hohen Stromverbrauch standzuhalten, der im modernen Haushalt auftritt. Die elektrische Anlage sollte daher von einem Fachmann überprüft und unter Umständen saniert werden. Nur so können langfristig Kurzschlüsse, die zu einem Schaden an Elektrogeräten oder sogar zu einem Brand führen können, vermieden werden.

Wohngebäudeversicherung für den Altbau

Besitzt man einen Altbau, so ist ein Schutz durch eine Wohngebäudeversicherung besonders wichtig. Es kann schnell einmal zu einem Schaden kommen und in einem solchen Fall ist es gut zu wissen, dass man eine Hausversicherung im Rücken hat. Jedoch ist es nicht immer ganz einfach, eine Wohngebäudeversicherung für einen Altbau abzuschließen. Alte Gebäude stellen für die Versicherer ein erhöhtes Risiko dar und oft lehnen sie eine Hausversicherung ab. Übernimmt man ein Gebäude, das bereits Versicherungsschutz hat, so sollte man diesen erst wechseln, wenn man einen neuen Vertrag für eine Wohngebäudeversicherung ausgehandelt hat.

Beim Abschluss der Hausversicherung lohnt sich ein Vergleich. Bei einigen Versicherern kann man auch für den Altbau eine Wohngebäudeversicherung günstig abschließen. Man sollte dabei jedoch nicht nur den Preis für die Versicherung vergleichen, sondern auch die Leistungen. Bei einigen Gesellschaften muss die Gebäudefeuerversicherung zusätzlich abgeschlossen werden und auch eine Versicherung gegen Leitungswasserschäden ist oft nicht enthalten. Die Grundleistungen können bei einer Hausversicherung erweitert werden. So kann man beispielsweise auch Wasserschäden durch undichte Entwässerungsrinnen und Abwasserrohre in den Versicherungsschutz einfügen lassen. Viele dieser Zusatzleistungen können sinnvoll sein, wenn alte Häuser versichert werden sollen.

Natürlich ist ein solcher umfassender Schutz meistens nicht ganz billig. Deshalb gilt es, jeden einzelnen Punkt in der Deckung gründlich abzuwägen und nur solche Elemente in die Hausversicherung einzubauen, die bei der eigenen Immobilie auch wirklich sinnvoll sind.

Kaffeevollautomat

Welcher Kaffeevollautomat ist der Richtige

Für eine Vielzahl von Kaffee-Genießern ist ein Kaffevollautomat die perfekte Lösung für einen guten und leckeren Kaffee.

Das Funktionsprinzip bei einem Kaffevollautomat

Mit Hilfe eines solchen Gerätes werden per Knopfdruck aus Kaffeebohnen Kaffeegetränke zubereitet. Dabei werden Bohnen in den dort vorhandenen Vorratsbehälter gefüllt. Das im Gerät eingebaute Mahlwerk mahlt dann die vorgegebene Menge und sorgt dann, dass das dadurch entstandene Kaffeepulver an die Brüheinheit weitergeleitet wird. Dort erfolgt eine Pressung des Pulvers. Eine ebenfalls in das Gerät integrierte Pumpe leitet das Wasser aus dem Tank durch den vorhandenen Thermoblock. Das Wasser wird dadurch erhitzt und durchfließt dann in das in der Brüheinheit befindliche Kaffeepulver. Danach erfolgt die Weiterleitung des Kaffee an die unter den Automaten gestellte Tasse.

Die Zubereitung nach der Espresso-Version

Auch gibt es Ausführungen, die die Getränke im Espressoverfahren zubereiten. Hierbei läuft das Wasser mit einem erhöhten Druck im Unterschied zum Filterkaffee durch das vorhandene Kaffeepulver. Dadurch werden weniger Bitterstoffe losgelöst und es entsteht dadurch ein Getränk, das wesentlich magenschonender ist, als dies bei einem normalen Filterkaffee der Fall wäre.

Die Rahmenbedingungen

Damit auch bei einem Kaffeeautomaten die daraus zubereiteten Milch- und Kaffeespezialitäten möglichst nah an die Geschmacksrichtung bei seinem Lieblings-Italiener kommen, muss das Gerät einige Rahmenbedingungen erfüllen.

Hier wurden in Italien vom nationalen Institut für italienischen Espresso einige Parameter festgehalten.

Diese Parameter beinhalten, dass man für einen perfekten Espresso 7 Gramm +/- 0,5 Gramm Kaffeebohnen benötigt. Die Temperatur des Wasser beim Durchfließen des Kaffeepulvers sollte bei 88 Grad Celsius +/-2 Grad Celsius liegen. Beim Eintritt in die Brühkammer sollte der Druck i 9 bar +/- 1 bar erreichen. Das Wasser sollte durch das Pulver innerhalb von 25 Sekunden +/- 5 Sekunden durchfließen. Die daraus in der Tasse entstehende Menge sollte dann 25 ml +/- 2,5 erzielen.

Je genauer ein Kaffevollautomat diese Parameter erreicht (das sollte beim Kaffeevollautomaten bestellen beachtet werden), desto genauer und exakter ist dann auch das Ergebnis. Somit ist es von Bedeutung, dass das Gerät über eine entsprechend gute Ausstattung verfügt und somit die erforderlichen hohen Druck erzeugen und die richtige Temperatur dann auch abrufen kann. Ein solches Gerät liegt dann auch, was den Preis anbelangt, in den oberen Regionen.

Folgekosten beachten

Ein Kaffevollautomat muss, damit er über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden kann, auch regelmäßig gepflegt und gewartet werden. Da auch in einem solchen Kaffevollautomat Verschleißteile vorhanden sind, sollte alle 3-5 Jahre hier eine umfangreiche Wartung mit einkalkuliert werden. Ebenso sollte man noch die Pflegeprodukte als laufende Kosten mit einrechnen.

Schüler lernen auf dem Heimtrainer

Sport und lernen gleichzeitig

Es ist unübersehbar, dass das Lernen, sowie die Bewegung und die Komponenten Körper und Geist in engem Zusammenhang stehen. Immerhin lernen auch kleine Kinder, dass nur dann Kontakt zur Außenwelt aufgenommen werden kann, wenn sie spüren, greifen und tasten können. Die komplexen Bewegungen von schreiben, sprechen oder lesen funktionieren ebenfalls nur in Zusammenhang mit zahlreichen Muskelbewegungen, natürlich muss auch der Gleichgewichtssinn funktionieren.

Wie das Lernen funktioniert

Lernen bedeutet daher einen ganzheitlichen Prozess. Besonders in den letzten Jahren ist das so genannte kognitive Lernen immer wieder in den zentralen Mittelpunkt der Pädagogen geraten. Auch Neurologen und weitere Experten unterstützen die Ansicht, dass Sport und lernen gleichzeitig höchst effektiv ist.

Die kognitiven Fähigkeiten von Bewegungen, sowie der Konzentrationsfähigkeit und dem Gedächtnis selbst sind stark durch Sport beeinflussbar. Das haben viele wissenschaftliche Arbeiten und zahlreiche Studien schon bewiesen. Mittlerweile gibt es auch Schulprojekte, bei denen das Phänomen untersucht wird.

Die Lernmotivation steigert sich durch das bewegte Lernen immens, das bedeutet, dass der Schüler dabei unterstützt wird. Ist der Unterricht wirklich gut strukturiert, werden Bewegung und das Lernen miteinander in Kombination gebracht.

Bewegung beim Lernen einbauen

Es ist ganz einfach, die Bewegung beim Lernen auf unterschiedliche Arten einzubauen. Der schulische Alltag verläuft insgesamt ohnehin effektiver, wenn beispielsweise der Sportunterricht in der ersten Stunde stattfindet. Kinder, die am Morgen mit dem Fahrrad in die Schule fahren oder zu Fuß in die Schule gehen, haben ebenfalls mehr Erfolge beim Lernen. Dieser Effekt hält allerdings nicht länger, als bis zur sechsten Unterrichtsstunde an. Deshalb empfiehlt es sich, den Schulalltag in Bezug auf Sport und Bewegung in einen besseren Rhythmus zu bekommen.

Ein kleines Kind bewegt sich intuitiv, denn es balanciert und trainiert automatisch durch das Toben und Hüpfen. So trainiert es das Gleichgewicht. Im so genannten Frontalunterricht muss meistens still gesessen werden. Im Prinzip ist der Gleichgewichtssinn während dessen komplett außer Kraft gesetzt.

Gehirnbereiche werden gleichzeitig aktiviert

Wer das Lernen in Verbindung mit Sport in Kombination bringt, kann mehrere Gehirnbereiche gleichzeitig aktivieren. Die Hirnleistung wird dadurch immens beeinflusst. Obwohl nicht alle Schüler dieselben Lerntypen sind, zeigt sich trotzdem eine maßgebliche Tendenz. Das kann jeder Schüler probieren, indem er zum Beispiel die Hausaufgaben einmal mit Bewegung verbindet.

Den Ergometer zu Hause ganz neu nutzen

Familien, die zum Beispiel zu Hause einen Heimtrainer, bzw. einen Ergometer stehen haben, können sich selbst überzeugen. Am besten sitzt der Schüler mit Stoff, der zu lernen ist auf dem Ergometer, um sich diesen einzuprägen. Dieser Test kann ungefähr eine Woche dauern. Das bedeutet, dass die Ergebnisse nach einer Woche Training und lernen auf dem Ergometer mit Garantie verbessert sind, was die schulischen Leistungen betrifft. Durch den Ergometer oder Heimtrainer kann die Leistung hervorragend gegenübergestellt werden.

Der Heimtrainer wartet

Schüler, die länger auf dem Ergometer trainieren und gleichzeitig lernen, indem sie sich zum Beispiel die Lernbücher direkt vor die Nase halten, erzielen automatisch bessere Noten. Lernen und Sport auf dem Heimfahrrad kann ohnehin nicht schaden, wenn die Bewegungsdefizite im Allgemeinen in Betracht gezogen werden, denn die Kinder und Jugendlichen bewegen sich heutzutage viel zu wenig. Was spricht also dagegen, auf dem Heimfahrrad zu lernen? Ähnliche Projekte werden mittlerweile auch von vielen Schulen gestartet. Durch das Ergometer wird nicht nur die Kondition gestärkt, sondern es werden auch noch besondere Hirnareale angeregt, die für das Lernen höchst effizient sind.

Quelle: Ergometerkaufen.com

Barrierefreiheit am Bahnhof Selm-Beifang

Bekanntermaßen ist keiner der Selmer Bahnhöfe barrierefrei. Das stellt besonders für Menschen mit Behinderung, Senioren und Familien mit Kindern ein Ärgernis, wenn nicht sogar ein unüberwindbares Hindernis dar.

Mit Schreiben vom 10. November 2015 hat die heimische CDU-Bundestagsabgeordnete Sylvia Jörrißen beim Vorstand der Deutschen Bahn darum geworben, die Barrierefreiheit an den Selmer Bahnhöfen zügig herzustellen. Inzwischen ist die Antwort der Bahn durch den Konzernbevollmächtigten für das Land Nordrhein-Westfalen, Herrn Rainer Latsch, eingegangen.

Das Ergebnis ist positiv. Als erster Bahnhof wird Selm-Beifang behindertengerecht modernisiert. Der Bahnhof erhält einen 76 cm hohen Bahnsteig mit einer Länge von 120 m und einer Breite von 2,75 m. Zudem wird ein taktiles Blindensystem eingebaut und die Zuwegung zum Bahnsteig mittels einer neuen Rampe sichergestellt. Darüber hinaus werden das Wegeleitsystem, die Bahnsteigausstattung und die Beleuchtung erneuert. Die Gesamtkosten der Maßnahmen belaufen sich auf ca. 1 Mio. Euro. Allerdings ist die Fertigstellung den Aussagen der DB zufolge nach heutigem Projektstand frühestens 2019 möglich.

Hierzu erklärt Jörrißen: „Das ist eine gute Nachricht für Selm, auch wenn die Antwort zum Ausbaubeginn unbefriedigend ist. Jetzt müssen wir gemeinsam mit der Stadt Selm und der örtlichen Politik überlegen, welche Möglichkeiten es noch gibt, einen früheren Ausbaubeginn zu erreichen und wie die Situation in Bork zu bewerten ist.“